おはようございます‼
GOODLUCK Anjoです。

お正月休みが終わって、今日から仕事という方も多いと思います。

現代人はスマートフォンやタブレットが普及した事で、パソコンでインターネットが始まった頃よりも移動中や休憩中なども画面を見ている時間が増えていると思います。

パソコンがデスクトップ→ノートパソコン→スマートフォンやタブレットという順番で頭を傾ける角度が大きくなり、首に掛かる負担が増えていきます。

そして、背中に関しては猫背になる。

肩甲骨が外転といって、肋骨の形状に沿って前に移動する→腕を前に出し、肘から下の前腕は回内と言って内側に捻ってキーボードを打ちます。

前腕を内側に捻る事が続いて、その動作をする筋肉が緊張すると、テニス肘や腱鞘炎の様な症状を引き起こす事があります。

さらに考えると、腕を内側に捻る事で肘から上の上腕も内側に捻り、肩甲骨が肋骨の形状に沿って外転します
。

という事は首・肩、背中、肩甲骨・腕などでストレスがリンクし続けます。

これは立ってパソコン以外の作業する方も当てはまります。

座っているという事は少なからず骨盤が後傾させて、腰椎（腰骨）の前弯を減らして座っている事が多いです。

人間は動物なのですが移動も車、仕事も同じ姿勢、人によっては遊びでも動きません。

現代人は悪い事ばかりしているのかもしれません…f^_^;)

それで、お話しが長くなってしまったのですが、今日からお仕事が始まる方が多いですので、仕事の合間にトイレに行かれる時などはキレイに歩いたりしてみて頂きたいです。

もちろん、駐車場までの移動時や休日のウォーキングなどもオススメです。

歩くという事は両手・両足が左右交互に動きます。
体は対角線上に引っ張ってバランスを取ってますから、歩くという事はすごく良いんです。

お正月休みにコタツで丸くなっていた方はしっかりと背中が丸まっていると思います。

今日から地面をしっかりと蹴りながらキレイな歩き方を始めませんか？

そうすると、背筋も伸びて交感神経がしっかりと働いて頭が回りますよ‼

そして、疲れたらGOODLUCK Anjoにメンテナンスにいらして下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

お正月休みが終わった今日からは予約状況もゆったりとしていますよ。

お正月休みに忙しくて出て来れなかった主婦の方も疲れを癒しにいらして下さいね( ^ω^ )
本当にお疲れさまでした♪

それでは、ご予約お待ちしております♪( ´▽｀)

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