2023年06月04日(日)
姿勢と気分の関係 [ココロとカラダのお話し]
こんばんは😊
GOODLUCK Anjo 石原です
この前、クライアントさんと姿勢と気分の関係のお話しになりました
いきなりですが、皆さまに試して頂きたい事があります
まず、背筋を伸ばしてポジティブな言葉を言ってみてください
例えば『今日は良い天気だね！』など
次は、悪い姿勢でネガティブな言葉を言ってみてください
例えば『何かダルいんだよね』など
これはしっくりくると思います
今度は、背筋を伸ばしてネガティブな言葉を言ってみてください
次は、悪い姿勢でポジティブな言葉を言ってみてください
こっちは何だか違和感を感じると思いませんか？
姿勢と気分はつながっているんだなと感じて頂けたと思います
悪い姿勢を続ければ、気持ちもマイナスになっていく
逆に姿勢を正せば、気持ちも元気になっていく
６月は雨が多い時期なので、雨の日は気持ちが上がらないんだよね…という方も少なくないと思います
さらには、現代人はスマートフォンやパソコンなどで、下を向き続ける作業が多いと思うのですが、ちょこちょこと姿勢変えたり、背筋を伸ばしたり、たまに空を見上げてみたりされると、気分だけでなく、肩こりをはじめとする様々な疲れにも良いと思います
良かったら、試してみてくださいね😄
それでは、ここで６月のお知らせをさせて頂きたいと思います
今月は日曜日以外は通常通りに営業を行っております
良かったら、いつでも疲れを取りにいらしてくださいね🌿
Posted by 管理者 at 19時39分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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